[настоящий дунадан с батареей]

сонное

Как приучиться спать меньше? Ну серьёзно: сплю меньше восьми часов → весь день хожу как зомби (к вечеру, часам к восьми, просыпаюсь, перестаю быть зомби, но чтобы к восьми вечера я стала более сонной, а не менее сонной нужно перед этим поспать три часа, встать в шесть, поехать на Полковничьи/Убинку и пройти там тридцать километров по сильно пересечённой местности). Дело не в растительном образе жизни (да и сейчас он относительно растительный) — весной и летом, когда велосипеды, ситуация такая же.
Просто переучиваться — то ли не работает, то ли я быстро ломаюсь. (У кого-то компульсивные объедания, у меня, видимо, сон, да уж).

Comments

[Fyrvaktare]

О, друк, восемь часов - это ещё хлеб. У меня девять И совершенно ничего не получается с этим сделать, даже не знаю, что ещё попробовать.

[настоящий дунадан с батареей]

Fyrvaktare, восемь — это, ха-ха, минимум. Лучше — девять. Если спать без будильника, то просплю девять и буду чувствовать себя отлично. А что ты пробовала?

[Fyrvaktare]

Кнут, пряник, ставить будильник далеко, ставить раздражающий будильник, ставить нераздражающий будильник, не ставить будильник, ставить два будильника, регулярно делать зарядку, пить кофе с утра, жечь бодрящие палки...
Итог всегда один: приступ продуктивности в шесть-семь вечера, при попытке встать раньше девяти встаю значительно позже, а если каким-то чудом получится, продуктивность почти нулевая.

[настоящий дунадан с батареей]

Fyrvaktare, сейм шит, да. За вычетом палок, увы)

[Fyrvaktare]

Джайа, начиная с марта - велкам ко мне нюхать палки))

[tal_ch]

мое скромное околомедицинское образование позволяет посметь вам заметить: никак. не насилуйте свой организм, которому, возможно, эти восемь часов для отдыха оптимально подходят.
ну и совы жаворонками не становятся вроде.

[настоящий дунадан с батареей]

Fyrvaktare, с утреца?))))

tal_ch, да, но хочется, чтобы было побольше времени днём!) Так-то я сама считаю, что не надо издеваться над собой, но каждый раз жалко, что этот лишний час я могла бы что-то делать. А не спать.

[Fyrvaktare]

Джайа, можно и с утреца) Заодно будем друг друга будить и заставлять работать)

да, но хочется, чтобы было побольше времени днём!) Так-то я сама считаю, что не надо издеваться над собой

О да.

А у меня сейчас, как назло, три вечера в неделю заняты танго, один — ученицей и один — водилкой. Поэтому очень-очень надо нормально работать утром и днём. Но не получается

[настоящий дунадан с батареей]

Fyrvaktare, ха, представляю: приползаю я к тебя с утра в режиме зомби…)))) не самое хорошее зрелище)

[Fyrvaktare]

приползаю я к тебя с утра в режиме зомби…

а там я в режиме зомби)) И кто кого?